Tema :
Rokok
Tujuan :
Untuk mengetahui bahaya kebiasaan merokok bagi kesehatan manusia
Judul :
Dampak kebiasaan merokok bagi kesehatan
1.
Pengertian
1.1. Pengertian
Rokok
2. Jenis-jenis rokok
2.1. Rokok
berdasarkan bahan pembungkusnya
a. kawung
b. Sigaret
c. Cerutu
2.2. Rokok
Berdasarkan bahan baku
a. Rokok putih
b.
Rokok kretek
c. Rokok Klembek
3. Zat-zat yang terkandung dalam rokok
a. Nikotin
b.
Tar
c.
Sianida
d. Benzene
e. Cadminum
f. Metanol
g.
Asetilena
h. Amonia
i. Formaldehida
j.
Hidrogen sianida,
k. Arsenik
l. Karbon
monoksida
4. Adapun beberapa bahaya
dan akibat yang di timbulkan oleh rokok bagi kesehatan tubuh antara lain :
a. Kanker paru
b. Kanker kandung kemih
c. Kanker payudara
d. Kanker Serviks
e. Kanker kerongkongan
f. Kanker pencernaan
g. Kanker ginjal
h. Kanker mulut
i. Kanker tenggorokan
j. Serangan jantung
k. Penyakit jantung koroner
l. Aterosklerosis
m. Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)
n. Impotensi
o. Gangguan medis lainnya
5. Cara
untuk menghentikan kebiasaan merokok
a.
Bulatkan Tekat Atau Niat Untuk Berhenti Merokok (Motivasi)
b.
Tinggalkan Rokok Secara Bertahap
c. Anda Harus Bisa Mengenali Waktu Serta
Situasi Untuk Merokok
d. Jika Anda Sudah Merasakan Ingin Merokok
Tahan Keinginan Tersebut
e. Usahakan Anda Bisa Olahraga Secara Rutin
f. Usahakan Minta Dukungan dari Pacar serta
Keluarga
g. Langkah Terakhir Usahakam Konsultasi Dengan
Ahli Terapi dan Dokter
Sumber :
http://trik-tips-sehat.blogspot.com/2013/04/Cara-Berhenti-Merokok.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar